Yoga

YOGA

A prática visa o autoconhecimento e o desenvolvimento espiritual. Também proporciona uma série de benefícios para a manutenção da saúde física e mental. Asanas (posturas) e pranayama (controle da energia vital através do controle da respiração) são os primeiros passos do Hatha Yoga, que inclui bases morais e filosóficas e cujo objetivo acalmar a mente
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