por Aline Reipert

OUTONO: VENTOS QUE TRAZEM MUDANÇAS

O outono é uma estação de ventos e o frio começa a chegar, no Ayurveda percebemos esta estação como um momento Vata (dosha do ar, que tem os atributos frio e seco). Podemos nos sentir mais distraídos, pele e articulações mais secas e até mesmo um pouco mais de cansaço mental. A influência da mudança
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UMA VISÃO HOLÍSTICA DOS CUIDADOS

Na hora do trauma No Ayurveda, a natureza das lesões e do trauma é Vata (dosha do ar, duro, áspero, frio e seco – que em excesso pode ter uma ação degenerativa, redutora dos nossos tecidos e sistemas). A agravação desse dosha se manifesta no nível mental como medo e no nível físico como dor
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DESINTOXICAÇÃO DA PELE NO VERÃO

A primavera já está aí e o verão vem chegando. Aos poucos vamos acordando mais cedo, os dias são mais longos, mais quentes, nossa alimentação deve ficar mais leve e refrescante. Passamos a comer mais frutas e saladas cruas, in natura, fresquinhas! Cada um de nós deve observar a si mesmo e o ambiente ao
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UMA XÍCARA DE CAFÉ…

… e uma pausa para reflexão! O consumo do café não é recomendado para quem pratica a meditação diária, porque precisamos aquietar a mente, desacelerar para entrar em contato com a nossa essência. Patanjali inicia os yoga sutras afirmando que yoga é reduzir as flutuações da mente. Mas precisamos começar devagar: os princípios de não
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YOGA

A prática visa o autoconhecimento e o desenvolvimento espiritual. Também proporciona uma série de benefícios para a manutenção da saúde física e mental. Asanas (posturas) e pranayama (controle da energia vital através do controle da respiração) são os primeiros passos do Hatha Yoga, que inclui bases morais e filosóficas e cujo objetivo acalmar a mente
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