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Energia de base: mantenha-se aterrado!

Energia de base Essa é uma frase que me pôs em estado de profunda reflexão ao ouvi-la pela primeira vez. Volto a ela sempre que estou com a cabeça nas nuvens, como se fosse um cordão que me puxa de volta para a Terra e estabiliza meu voo. A partir de então comecei a usar
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AromaNidra

Relaxamento com Yoga e Aromaterapia

AromaNidra Prática de relaxamento do Yoga em associação com a Aromaterapia para promover bem-estar, saúde e equilíbrio. O estresse e as tensões da vida diária criam dificuldades físicas e emocionais que nos tiram de nosso estado natural de serenidade. Yoga Nidra, por meio de um relaxamento profundo e consciente, descansa a mente e revigora o
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Yoga

YOGA

A prática visa o autoconhecimento e o desenvolvimento espiritual. Também proporciona uma série de benefícios para a manutenção da saúde física e mental. Asanas (posturas) e pranayama (controle da energia vital através do controle da respiração) são os primeiros passos do Hatha Yoga, que inclui bases morais e filosóficas e cujo objetivo acalmar a mente
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