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DESINTOXICAÇÃO DA PELE NO VERÃO

A primavera já está aí e o verão vem chegando. Aos poucos vamos acordando mais cedo, os dias são mais longos, mais quentes, nossa alimentação deve ficar mais leve e refrescante. Passamos a comer mais frutas e saladas cruas, in natura, fresquinhas! Cada um de nós deve observar a si mesmo e o ambiente ao
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UMA XÍCARA DE CAFÉ…

… e uma pausa para reflexão! O consumo do café não é recomendado para quem pratica a meditação diária, porque precisamos aquietar a mente, desacelerar para entrar em contato com a nossa essência. Patanjali inicia os yoga sutras afirmando que yoga é reduzir as flutuações da mente. Mas precisamos começar devagar: os princípios de não
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